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後悔してもどうにもならないのに 後悔 22/9/16(金) 4:26

Re:後悔してもどうにもならないのに りんご 22/9/17(土) 6:39

Re:後悔してもどうにもならないのに
 りんご  - 22/9/17(土) 6:39 -
  
それはお辛いでしょう。

何か1つアフォメーションのような言葉を
朝目が覚めた瞬間に唱えてます。
もちろんポジティブな言葉です。
それを不安な時に何度も何度も繰り返します。
或いは 元気になれる曲を朝一番に聞く。
またはシャワーに飛び込むなど
何か朝一番にやる事を習慣化するなどです。
気持ちが少しでも落ち着きますように。
お大事に。
引用なし
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