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Re:私もです
 素晴らしい  - 23/12/18(月) 21:28 -
  
早朝に犬の散歩に行ったり、皆さんのように書く作業や明るい気持ちになるYouTubeを見始め始めました。特に感謝を書くのが私には効果があり その頃から家族とも身のある会話も出来るようになりました。

認知療法の書く作業に随分助けられ大変感謝してます。柔らかい暖かいもの、アロマ、庭仕事、元気が少し出たら効果がすぐ見える引き出しの掃除なども私には気分転換になります。

これだけ出来る主さんは、更年期鬱から抜けられますよ。大丈夫です。
一番良くないのはすぐに薬を使いだがる人、そして何もしないで落ち込んでる辛い辛いとだけ言う人。ジムにでも通うと落ち込んだ気持ちは、すぐ治ってしまうんですけど、鬱とだるさがある人は外出辛いですよね。分かります。

引用なし
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私もです ふわ 23/8/8(火) 12:06 ハンバーガー
Re:私もです わたしも... 23/8/8(火) 13:31
Re:私もです 今後の 23/8/8(火) 19:14
Re:私もです 鬱の話し 23/8/9(水) 23:26
Re:私もです 素晴らしい 23/12/18(月) 21:28 ≪今ここ
Re:私もです base 24/3/30(土) 21:01

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