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自己免疫疾患とのお付き合い ひかり 23/5/14(日) 23:11

Re:自己免疫疾患とのお付き合い 大丈夫 23/5/15(月) 6:13

Re:自己免疫疾患とのお付き合い

大丈夫 - 23/5/15(月) 6:13 -

私ではないのですが、妹がそうです。私も似たような症状があるので、病院で検査しましたが、今のところ、正式な診断は出ていません。妹も祖母も同じ病気を持っているので、もしかしたら遺伝要因も否めないと思っています。

対処法ですが、とにかくストレスがかかると体調が酷くなるようです。疲れやすいので、なるべく休息をこまめに取る、ストレス発散をするためにに好きなことのリストを考えていて、毎日少しでも自分のための時間を作る、リラックスできるようなことをする（妹は歌うのが好きなので、カラオケ機材を買ってました。）。紫外線にあたるとよくないので、なるべく直射日光は避ける、などです。

妹の場合ですが、正式な診断が下りるのに１０年もかかり、いつもだるくて、疲労が強かったので、他人からは怠けていると思われているのではないかと、それによるストレスが強かったようで、一旦診断がおりてから精神的に楽になったと言っていました。

診断がおりてから、ストレスの対処法を具体的に取り入れていくことで、生活するのが随分楽になってきたと言っていました。


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