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何もしたくない。生きているのがつらい。 つらい 20/6/23(火) 0:43
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 つらい時期経験者 20/6/23(火) 4:05
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 豆腐 20/6/23(火) 5:32
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 つらい 20/6/23(火) 9:19
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 こちらへどうぞ 20/6/23(火) 10:23
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 オッケー 20/6/23(火) 10:45
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 abc 20/6/23(火) 11:55
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 コロッケ 20/6/26(金) 14:55
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 さわ 20/6/23(火) 23:38
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 こんにちは 20/6/24(水) 3:15
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 山手線 20/6/24(水) 6:52
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 可愛いと思うなら 20/6/26(金) 11:59
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 女だから? 20/6/27(土) 3:29
小さい子がいるのに、週末ずっとベッド??? 治療が必要です 20/6/27(土) 0:39
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 ステップ1 20/6/27(土) 1:29
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 つらい 20/6/27(土) 5:37
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 雨時々晴れ 20/6/27(土) 9:22
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 こんにちは 20/6/27(土) 23:38
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 かりん 20/6/28(日) 22:23
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 ずっと前 20/7/1(水) 23:54
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 こんにちは 20/7/18(土) 1:32
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 青空 20/9/3(木) 13:43
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 さぼてん 20/6/28(日) 2:56
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 ミルク 20/6/29(月) 10:38
私も 20/7/1(水) 4:52
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 桃ソーダ 20/7/2(木) 4:57
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 あらら 20/7/4(土) 10:56
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 親との関係はどうでしたか 20/7/17(金) 11:49
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 大丈夫? 20/8/24(月) 22:56
Re:何もしたくない。生きているのがつらい。 三毛猫 20/8/25(火) 6:18

何もしたくない。生きているのがつらい。
 つらい  - 20/6/23(火) 0:43 -
  
夫と5歳と9歳の可愛い子供たちがいます。
フルタイムの仕事もあります。
やりたくない業務が生活の中にありすぎてしんどすぎて生きてるのがつらいです。
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 つらい時期経験者  - 20/6/23(火) 4:05 -
  
かわいいお子さんがいるのに、生きているのがつらいと思ってしまうなんて、本当に苦しいのですね。でもこのままどんどん思いつめるとますますマイナス方向へ行ってしまいますので、かわいいお子さんのためにも、今、行動を起こしましょう。

まずは、その「やりたくない業務」の一覧表を作ってみましょう。
そして、その中で、本当にやらなきゃいけない業務のみを選定。
他はもう潔くあきらめましょう。

そして、本当にやらなきゃいけない業務の中で、ほかの人に任せられるものと、本当に本当に自分でやるしか方法がないものに分けましょう。他人に任せられるものはまかせる。

ずいぶん短くなった本当に本当に自分でやるしかない業務のリストをみて、これならできそうって思えませんか?それでも生きているのがつらいと思うなら、躊躇なく心理カウンセラーに電話しましょう!かわいいお子さんのために、生きて(できれば楽しく)あげてください!
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 豆腐  - 20/6/23(火) 5:32 -
  
仕事中は、お子さん達は誰が見ているんでしょうか?
夏休みだから、ベビーシッター?

せっかく働いているので、主さんの給料でメイドも雇うと
帰宅してからの、夕飯準備、子供のお風呂、寝かしつけなどスルーして
自分の時間が持てます。

旦那さんは、辛い主さんに何か協力してくれますか?
どうか辛いときはリラックスして、何もせず休んでください。
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 つらい  - 20/6/23(火) 9:19 -
  
何も説明せずごめんなさい
レスをくださったお二方ありがとうございます。
とにかく何もしたくなくて、実際何もしていません。
家は散らかったまま、テーブルクロスは1ヶ月はかえておらず食べかすが散らばったまま、ベッドのシーツもずっと洗ってません
洗濯は夫がやっていますが私の分はしまい方がわからないようで、タンスの上やベッドの脇に畳んだものが散らばっています
掃除が苦痛なので夫を説得して外注していますが
お金に余裕がないので1ヶ月に一度の契約しかできず
それでも1ヶ月に一度来るならいいかと自分では一切しません
掃除きてもらっても翌週には散らかってきますが放置です
食事の用意は気が向いた時しかしませんが基本的に料理が大嫌いで憎しみすら感じます。しかし毎日テイクアウトする経済力はありません。包丁持つのも鍋釜触るのも嫌なので冷凍食品は買いだめしてますが飽きてきて美味しく感じず食事も楽しくないです。
何もしたくなくて自分で情けない、仕事も大嫌いで同僚や上司ともうまくいってませんが、仕事だけはなんとか遅刻などせず行けます。
仕事が休みの日はベッドから一歩も出られません。トイレに行く時だけ。横たわりすぎて月曜日はいつも身体中が痛いほどです。
間も無く旦那からも捨てられるでしょう。
でも親権がどうしても欲しいほど育児もしたくない
子供は可愛いけど1人で育てていけるほどの気力、体力、経済力はありません。
実際私のような、人間として機能していない母親と暮らすことは子供たちに悪影響でしかないと思います
何年も前にも同じようになった時
旦那に懇願されて病院へ行きました
わたしはもう鬱とでも診断されて正々堂々と怠けたかったので
質問シートに「こう答えると鬱と診断してくれるだろう」と思われるように回答し、鬱の診断をもらいました。でも鬱と診断されるためのコツを知っていたので、あんなものは信じていません。薬やビタミンD、カウンセリングやセラピーも別に信じてません(診断自体が偽りのモノと思っているので)。
生きてたくないのでしにたいのですが、苦しいのも痛いのも怖いし嫌いなので、飛び降りたり銃で自分を打ったり首を吊ったりは勇気が出ません。病院やカウンセリングオフィスでフィルアウトする質問シートに「自分を傷つけたい願望はありますか」と必ずあるけど、そればっかりはいつもノーです。ただしにたいにはしにたいんですよね。。。さしづめ交通事故あたりでしにたい、なんならコロナにでもかからないかなと願ってしまいます。。不謹慎でごめんなさい。見る人が見たらネグレクトかもしれません。どうしたら抜け出せるのかまだ知りたい以上、希望はあるのかもしれないのでトピあげました。
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 こちらへどうぞ WEB  - 20/6/23(火) 10:23 -
  
「海外こころのヘルプ24時」という
ボランティアで相談に乗って下さる方達がいますよ。
メールでもZOOM(声のみです)でも
対応されているので ぜひ調べて見て下さい。

私の友達も もぬけの殻のような状態で
2年間やる気が出ず ほぼ寝たきり状態でした。
トピ主さんは まだ仕事に行けている様子だから
今まだ余力のあるうちに 助けをぜひ求めて下さい。
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 オッケー  - 20/6/23(火) 10:45 -
  
やりたくなければやらんでいいの。

テーブロクロス変えなくても、洗濯物畳まなくても、掃除しなくても冷凍食品でも死なんよ、大丈夫。そんなの普通のアメリカ人の生活だよ、全くもってオッケー。

仕事はやめられないの?無理してアメリカで働いているんじゃない?
仕事はやめるべきだと思うよ、大変なんでしょ?

あのさ、英語もたいしてできない日本人妻がさ、アメリカきてなぜか?アメリカ人妻と同じこと要求されて、同じようにってできなくて普通ですよ。そういう夫っておかしい人ばっかり。だって普通はだから同じ国の人と結婚するじゃん、それができないから異国から連れてきてなおも、自国の女と同じレベルを要求って普通に考えてもおかしい訳よ。

そんなに気にって外国から連れてきたいなら、それなりの対価は払うべきなのよ。でも日本人妻はみな夫の言いなりでしょ、反抗できない人が多いから、なんでもいう通りにして、鬱患う人も若いのに大病する人が多いのはやっぱりストレスだろう?

きっと何も知らないでアメリカ来ちゃったんだろうね、主さんも。でも体がいややめてって言ってるから、休むしかないでしょう?

疲れすぎたのよ、もうこれ以上あなた自身が受け入れられない、できないって言ってるのよ。だから仕事でもなんでもやりたくなければやらなくていいのよ。

私は親にそう教えられた、「嫌なことは一切やらなくいい」って育った。嫌なことやっても絶対にうまくいかないし、長続きしないし、何も学ばないからって。全部やりたくないならもうやらなくていいじゃない。疲れすぎてるのよ、休息が必要。
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 abc  - 20/6/23(火) 11:55 -
  
別に診断されたくて鬱と診断されたのではなく、書かれたことだけ読めばズバリ鬱です。

私は死にたいと思いませんが、いなくなってしまえば、消えてしまえたらと思います。同じように可愛い子供もいます。私もシーツも変えてないし、犬もいるのに掃除機もかけません。ここ2ー3ヶ月くらいそうです。夫は料理好きなので料理はします。私も料理は嫌いではありません。

幸い今の所どちらかというと仕事と励ましあえる同僚がいるのと、美味しいものを食べるのが好きなので、過食とかもしますが、そうやって日々過ぎていっていると思います。それと、私は消えてしまいたいけど、残された子供がどんなに悲しむか、それを考えるとここにい続けなければいけないと思っています。ひどい時には嫌でも子供だけの為にここに居続けるのは生き地獄だと思う時もたまにあります。

私の場合、時々気持ちがカラッと晴れてウキウキする状態になることも1ー2ヶ月に一度あります。そんな時に一気に掃除したり子供と遊んだりします。

自分の事だけ書いてすみません。でもつらい気持ちはわかるよ、と言いたくて出てきました。

この状態を抜け出したいならやはり処方してもらった抗うつ剤を取ってみるのがいいと思います。

そして、少なからず過去に好きな事、したいこと、楽しかったことがあるとおもいますけどどうでしょうか? そんなことを抗うつ剤を取ることでまたできるならしてみたいと思いませんか?

▼つらいさん:
>何も説明せずごめんなさい
>レスをくださったお二方ありがとうございます。
>とにかく何もしたくなくて、実際何もしていません。
>家は散らかったまま、テーブルクロスは1ヶ月はかえておらず食べかすが散らばったまま、ベッドのシーツもずっと洗ってません
>洗濯は夫がやっていますが私の分はしまい方がわからないようで、タンスの上やベッドの脇に畳んだものが散らばっています
>掃除が苦痛なので夫を説得して外注していますが
>お金に余裕がないので1ヶ月に一度の契約しかできず
>それでも1ヶ月に一度来るならいいかと自分では一切しません
>掃除きてもらっても翌週には散らかってきますが放置です
>食事の用意は気が向いた時しかしませんが基本的に料理が大嫌いで憎しみすら感じます。しかし毎日テイクアウトする経済力はありません。包丁持つのも鍋釜触るのも嫌なので冷凍食品は買いだめしてますが飽きてきて美味しく感じず食事も楽しくないです。
>何もしたくなくて自分で情けない、仕事も大嫌いで同僚や上司ともうまくいってませんが、仕事だけはなんとか遅刻などせず行けます。
>仕事が休みの日はベッドから一歩も出られません。トイレに行く時だけ。横たわりすぎて月曜日はいつも身体中が痛いほどです。
>間も無く旦那からも捨てられるでしょう。
>でも親権がどうしても欲しいほど育児もしたくない
>子供は可愛いけど1人で育てていけるほどの気力、体力、経済力はありません。
>実際私のような、人間として機能していない母親と暮らすことは子供たちに悪影響でしかないと思います
>何年も前にも同じようになった時
>旦那に懇願されて病院へ行きました
>わたしはもう鬱とでも診断されて正々堂々と怠けたかったので
>質問シートに「こう答えると鬱と診断してくれるだろう」と思われるように回答し、鬱の診断をもらいました。でも鬱と診断されるためのコツを知っていたので、あんなものは信じていません。薬やビタミンD、カウンセリングやセラピーも別に信じてません(診断自体が偽りのモノと思っているので)。
>生きてたくないのでしにたいのですが、苦しいのも痛いのも怖いし嫌いなので、飛び降りたり銃で自分を打ったり首を吊ったりは勇気が出ません。病院やカウンセリングオフィスでフィルアウトする質問シートに「自分を傷つけたい願望はありますか」と必ずあるけど、そればっかりはいつもノーです。ただしにたいにはしにたいんですよね。。。さしづめ交通事故あたりでしにたい、なんならコロナにでもかからないかなと願ってしまいます。。不謹慎でごめんなさい。見る人が見たらネグレクトかもしれません。どうしたら抜け出せるのかまだ知りたい以上、希望はあるのかもしれないのでトピあげました。
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 さわ  - 20/6/23(火) 23:38 -
  
治療されていますか?
もしまだでしたら主治医に相談されてみてはいかがですか。
カウンセリングが合う方、自助グループが合う方、薬が合う方
人それぞれですがトピ主さんに合う治療法を受けて気持ちが
楽になることを祈っています。

私はある日突然動悸とめまいが始まって気絶して救急搬送されました。
いろいろな検査を受ける中でもpanic attackを起こしてなかなか
進まず、車に乗るだけで動悸が始まったり、ベッドで横になっても
めまいが起こったり…Panic Disorderと診断されるまで時間がかかり
ました。
内服治療と認知行動療法を受けながら週に1回自助グループに参加して
1年後あたりから少しずつ楽になりはじめました。

トピ主さん、頑張りすぎないで下さいね。
きっとよくなります。


▼つらいさん:
>夫と5歳と9歳の可愛い子供たちがいます。
>フルタイムの仕事もあります。
>やりたくない業務が生活の中にありすぎてしんどすぎて生きてるのがつらいです。
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 こんにちは WEB  - 20/6/24(水) 3:15 -
  
藤川 徳美さんという精神科医で食事療法で患者を治してる医師がいて
本を出されてて、それを実践して
鬱のような症状が出なくなったり軽減されてる方の
話をよく聞きます。実際私も試してますが良いですよ。

ざくっと言うと
タンパク質とビタミンD、鉄分が不足すると不調になります。

40代半ばは一番不幸を感じやすい年頃です。
私も45~46歳はトピ主さんと同じような感じでした。
ある時期を通り過ぎれば、ずっと軽くなります。
ただし、そこまで行くのに色んなことが起こります。

乗り越えれば強くなります。
今は渦中なので分からないかもしれませんが
後で絶対に分かります。

人生は修行だと思います。結婚も修行。
人生は苦楽がついて回ります。
決して楽なことばかりではありません。
楽があれば、必ず苦もあるのです。

是非、藤川 徳美さんの著書を読まれて実践してみたら
いかがでしょうか、お勧めします。
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 山手線  - 20/6/24(水) 6:52 -
  
私も10年ぐらいずっと鬱で、死にたい、死にたいと言い続けていました。
何度もセラピーに通ったり、薬を飲んだりしてましたが、一時的によくなるだけで、解決策にはならず、また死にたい、死にたいばかりでした。自殺ができない自分がなさけなかったです。

いろんな本を読みました。こちらでも紹介された、デールカーネギーの道は開けるはいい本です。最初は、読みにくいし、戦前の古い話ばかりで、心に響かなかったけど、何年もかけて読み続けていくうちに、なんとなく行動に移すようになりました。小林正観さんの本も今は愛読書です。

気分を変えるならまず掃除です。私もお部屋気味で、外注していました。
最初は、自分が使う引き出しや洋服ダンスの棚から徐々に始めます。よく言うトイレの掃除も効果的です。毎日掃除です。使えば汚れるんです。掃除、掃除。自分でできる範囲でいいんです。人が気が付かなくてもいいんです。
部屋の様子は自分の心を表すって言われてます。その通りだと思います。

死にたいっておもうのは自分だけじゃないよ。たくさんの人が死にたいって思うこともあるんだし。その気持ちを人に話すのがいいけど、話せなかったらノートに書いてみたら?読み返さなくてもいいから、ただただ書き込む。私は死にたいって100万回も書いたよ。もう死にたいって書くのもめんどうになって、ちょこちょこ掃除をしていったら、気分がよくなったから。

嫌なことがあった日は、夜寝る前に自分によくがんばったね。ってほめてあげよう。誰もほめてくれないから、自分で自分をほめようね。

今コロナでみんなしんどいから、みんな一緒だよ。トピ主さんだけじゃないよ!
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 可愛いと思うなら  - 20/6/26(金) 11:59 -
  
お子さんをほんとに可愛いと思ってるなら、お子さんの為に喜んで家事をするはずですが、主さんの場合はそうじゃなく、身勝手に私しにたいだの家事もしたくないだの、身勝手ばかりなので、本当には可愛い訳じゃないんですよ。

私もそれに近い性格ではあるので、説教など出来た柄じゃないんですが、人から言われた事で、ほんとに子供が大事可愛いと思う人は、まず子供の為に一番大事な食事を作り、愛情表現をし気持ち良く家庭内で過ごせるように、一緒にゲームなどの遊び相手をしたりと、行動が子供が中心で子供が喜ぶ事が、自分の幸せだと教えられたことがあります。説教されたんですけど。

私も似てるから良く解ります。でも、ほんと子供が可愛いと感じてるなら、もっと子供の為にを考えて暮らしましょう。自分の事は考えない。仕事はしっかりやってるのなら、すぐしっかりしてるかどうか。。うんぬんと言いたくなるでしょうが、それはしっかり仕事してる部類にはいるので気にしない。 仕事は子供のためにも大事です。たまには子供らの好きな食事を中心に作ってあげる。 お子さんが10歳ぐらいなら週末に子供らにサンドイッチを作って貰ったり、スープをよそおってもらってみたり、軽い手伝いをさせて主さんもちょっとの喜びを楽しむ。

そんな事やる気もないじゃなく、やってみてみれば?

気力が足りない時はビタミンBコンプレックスがいいですよ。
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 コロッケ  - 20/6/26(金) 14:55 -
  
▼つらいさん:
主さん、でも今この瞬間にあなたが求めているもの、必要なのは正論や対処方法ではないですよね。
>間も無く旦那からも捨てられるでしょう。
捨てられたら捨てられたでなんとかなります。

>生きてたくないのでしにたいのですが、苦しいのも痛いのも怖いし嫌いなので、飛び降りたり銃で自分を打ったり首を吊ったりは勇気が出ません。
そうなんですね、それでいいんです。

>どうしたら抜け出せるのかまだ知りたい以上、希望はあるのかもしれない。
あなたは生きているのではなくて、生かされているんです。だからとても楽に痛い目に合わずに自殺をしても生き残るはずです。だってあなたは生かされているのですから。

生きていればなんとかなりますし、希望はあります。必ず状況が良くなる時が来ますからその時はがむしゃらに何かをする体力と気力が備わっているはずです。それが明日なのか10年後なのか、20年後なのかまでは私には分かりません。

あなたが「死にたい」と言って無駄に過ごした今日は、昨日死んだ人の一生懸命生きたかった明日だと言う事だけは忘れないで欲しいです。
引用なし
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小さい子がいるのに、週末ずっとベッド???
 治療が必要です  - 20/6/27(土) 0:39 -
  
まだ5歳という小さいお子さんがいるのに、「週末はベッドから出られなくてトイレに起きるのもつらい」ということは、お子さんの世話を「全く」していないということでしょうか?世話どころか、会話さえもしていないってことですよね?まだ小さなお子さんとも・・。

そのレベルだと、あなただけではなくお子さんに精神的な負担がかかっていると思うので、「鬱だと診断されたくて、それっぽい回答を書いた」とか自分に言い聞かせて、自分の鬱を否定するのではなく、しっかり向き合って治療に専念する必要があると思います。
そうじゃないと、お子さんもお母さんと同じような症状が出てきてしまいますよ。

自分のことばかり考えて言い訳しながら子育てを完全に「二グレクト」せずに、お子さんのためにまずは医者にもう一度戻って、治療をしっかり始めましょうよ!

今の状態では完全に自分勝手な二グレクト母になっちゃいますよ。
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 ステップ1  - 20/6/27(土) 1:29 -
  
更年期障害かもしれない、
まずは婦人科か、内科の先生と会う(オンライン可が多い)
そして薬を処方してもらうか
必要ならば精神科を紹介してくれるかもしれない。
生理前でしんどい場合とか、アメリカではすぐに薬を
出してくれます、そして気持ちが楽になる。
ちょっとやってみて。
それか、仕事やめちゃう。
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 女だから?  - 20/6/27(土) 3:29 -
  
▼可愛いと思うならさん:

そんなの子供がかわいいと思っててもしない/できない父親たくさんいるよ。


>お子さんをほんとに可愛いと思ってるなら、お子さんの為に喜んで家事をするはずですが、主さんの場合はそうじゃなく、身勝手に私しにたいだの家事もしたくないだの、身勝手ばかりなので、本当には可愛い訳じゃないんですよ。
>
>私もそれに近い性格ではあるので、説教など出来た柄じゃないんですが、人から言われた事で、ほんとに子供が大事可愛いと思う人は、まず子供の為に一番大事な食事を作り、愛情表現をし気持ち良く家庭内で過ごせるように、一緒にゲームなどの遊び相手をしたりと、行動が子供が中心で子供が喜ぶ事が、自分の幸せだと教えられたことがあります。説教されたんですけど。
>
>私も似てるから良く解ります。でも、ほんと子供が可愛いと感じてるなら、もっと子供の為にを考えて暮らしましょう。自分の事は考えない。仕事はしっかりやってるのなら、すぐしっかりしてるかどうか。。うんぬんと言いたくなるでしょうが、それはしっかり仕事してる部類にはいるので気にしない。 仕事は子供のためにも大事です。たまには子供らの好きな食事を中心に作ってあげる。 お子さんが10歳ぐらいなら週末に子供らにサンドイッチを作って貰ったり、スープをよそおってもらってみたり、軽い手伝いをさせて主さんもちょっとの喜びを楽しむ。
>
>そんな事やる気もないじゃなく、やってみてみれば?
>
>気力が足りない時はビタミンBコンプレックスがいいですよ。
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 つらい  - 20/6/27(土) 5:37 -
  
鬱と向き合いなさいと言われたので少し反論します。
鬱かどうかを判断するためにクリニックやカウンセラーオフィスで用意された質問が、自分には軒並み当てはまりません。数年前なのでうろ覚えですが、項目としては食欲にムラがあるか、読み書きをするときに集中力がなくなることがあるか?夜眠れなくなるか?自傷行為はあるか?全部ノーです。お腹すくし眠れるし仕事はできます。ですがこれら全部ノーと答えると鬱診断してもらえなくなると打算が働き、鬱と診断してもらえるよう回答しました。(自傷行為に関してだけは、わけのわからない機関にレポートされたりしたら嫌なので正直にノーと答えました。)
そして希望通り鬱診断がおり、薬も飲んだし(夫に無理やり飲まされた)カウンセラーオフィスに言ったりしたけど、特にカウンセラーオフィスなんて何のためになったのは全く分かりません。今また行けと言われたら全力で抵抗します。

もうどれだけ叩かれてもいいので正直に言うと
家事や育児が本当に心から苦痛で、スイッチが入らないと取り掛かることができません。そのスイッチはほんの時々しか入りません。ついでに言うと仕事も苦痛です。でも仕事だけは「嫌でもやらなければならないこと」に脳が分類してくれます。家事と育児はその分類が起きず、ただただ嫌で嫌で苦痛でしかありません。これが「治療」なんかで治るのか疑問です。変なたとえになりますが、ピーマンが嫌いで食べられない人に治療法がないのと同じじゃないかと思ってしまいます。
人生通してほとんど、学業も苦痛だったしバイトも家の手伝いも苦痛でした。今はたまたま自分が大人になり、ガミガミ言われる立場ではなくなったので(親なり先生なりから)完全に廃人になっている感じです。しかし本当の寝たきり廃人になることを防ぐために仕事を続けています。だから仕事を辞めると私の場合、状況が悪化すると思います。

いろいろ書きなぐりました。きついことを言われるかもしれませんが、吐き出したくて書きました。今日は天気も良いせいか気分が良く、久しぶりに死にたいと思いませんでした。
明日は月一の掃除業者が来る日なので
この週末は明るく過ごしたいです。
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 雨時々晴れ  - 20/6/27(土) 9:22 -
  
みなさんがおっしゃっている通り鬱でしょう。

私も万年鬱っぽいので出てきました。これってもう自分で変えようのない人間性だと思ってます。


>>人生通してほとんど、学業も苦痛だったしバイトも家の手伝いも苦痛でした。今はたまたま自分が大人になり、ガミガミ言われる立場ではなくなったので(親なり先生なりから)完全に廃人になっている感じです。しかし本当の寝たきり廃人になることを防ぐために仕事を続けています。だから仕事を辞めると私の場合、状況が悪化すると思います。


仕事だけやってれば良いんですよ。いや、仕事行けているだけ偉いですよ。
なんで旦那さんは奥さんがここまで参っているのに家事をやってくれないの?
奥さんここまで参っちゃってるのに掃除外注は月に一回、外食するだけの金も稼いでいないなら、家事、育児、協力して二人でするもんじゃないの?
トピ主さん一人で全部抱え込むなんて無理でしょう。

今までの生活で色々と溜まった何かがあるんではないですか?
根深い夫婦関係の問題があるのでは?


憶測で書いてしまいましたがすみません。
おうちも綺麗になるし、週末を楽しく過ごせると良いですね。
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 こんにちは  - 20/6/27(土) 23:38 -
  
解りますよ。そのやりたくないことについて。

私もやりたくないことをやってるっていうところは
トピ主さんと同じでしたね。

私も学業苦痛でしたし、そんな中で美術と音楽だけは好きだったので
今はさほど稼ぎはないものの美術関係の仕事には就いてますが。
キャリアをそのまま積めれば良かったけど途中で結婚してしまった。

多分・・・結婚も流されてしてしまった方ではないですか?
違ってたらすいません、
何となく若いうちは「結婚はするもの」みたいな考え方に
たまたまその時付き合ってた人にプロポーズされ
周りにも祝福されたし、でも結婚してから理想と違うことに気づき
子供もすぐ生まれてしまった、子育てもさほどしたいとは思ってなかったけど
生まれてきたので責任が出た、母親としての資質もないまま。
英語も苦手意識あるのに英語しか話せない男性との結婚・・
子供は一回この世に出せば責任がついてきます。
可愛いとは感じるものの、人間一人育てることの大変さ。
エネルギーが枯渇しましたよ。無理だと思って。
でもやんなきゃダメなんですよね。子育てしたい人がいるのに
子育てに情熱を持てない自分がいました。
エネルギーが枯渇して部屋も滅茶苦茶になりましたし。
もしかして自分はADDかもって思うこともありますよ、
変なところが完璧主義で、白か黒かっていうのも若いころは
多かったです、今は色々経験してだいぶ軽減されましたが・・

まだ自国で暮らしてた方が暮らしやすかったと思います。
何ていうか、40代に入って色々受け入れるまで大変でした。

まだ自分の事で手一杯なうちは、夫にも子供にも迷惑を掛けましたし。
本当にやりたかったことと理想と現実が違うし
私は結婚は向かない人間だったと思います。
しかし、結婚して子供産んじゃったらそうそう投げ出せない。

それでも、やらなくちゃと思って今もやってますよ。
イヤなことを投げ出さずやってる人多いと思う。
でも、たぶん結婚してなくてもどの道行っても
後悔すると思ってます、自分を見つめるいい機会ですよ。

今は、子供には救われてます。


お掃除業者が来て部屋をきれいにしたら
気分さっぱりすると思います。

クリーニング、精神にすごく影響あります。
物であふれ返ってると益々混乱しますから
断捨離をやってます。


それと、このコロナで自分を見つめなおす機会の人
この世に多いと思います。

何もかも嫌になってるのは、自分の本当の気持ちをしっかり見つめること
自己成長の通過点です。

お互い精進していきましょう。

乱文失礼しました。
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 さぼてん  - 20/6/28(日) 2:56 -
  
自身鬱を患った事がありますが、トピ主さんは重度の鬱だと思います。
投薬するレベルだと思いますので、合うお薬を探して飲む事をお勧めします。
お仕事を休めませんか?それが出来なければ、やりたくない事をしなくて良いので、お子さんにも衣食住の最低限の事をしたら、旦那さんに任せて放っておいて大丈夫だと思います。天然の塩を少し入れたお風呂に入ってリラックスして下さい。
お大事に。
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 かりん  - 20/6/28(日) 22:23 -
  
精神科や抗うつ剤、セラピーなどに強い不信感があるのはよく分かりました。

>鬱かどうかを判断するためにクリニックやカウンセラーオフィスで用意された質問が、自分には軒並み当てはまりません。数年前なのでうろ覚えですが、項目としては食欲にムラがあるか、読み書きをするときに集中力がなくなることがあるか?夜眠れなくなるか?自傷行為はあるか?全部ノーです。お腹すくし眠れるし仕事はできます。ですがこれら全部ノーと答えると鬱診断してもらえなくなると打算が働き、鬱と診断してもらえるよう回答しました。(自傷行為に関してだけは、わけのわからない機関にレポートされたりしたら嫌なので正直にノーと答えました。)

これらに全部正直にノーと答えても、死にたいと思っている時点で鬱と診断されます。

>そして希望通り鬱診断がおり、薬も飲んだし(夫に無理やり飲まされた)カウンセラーオフィスに言ったりしたけど、特にカウンセラーオフィスなんて何のためになったのは全く分かりません。今また行けと言われたら全力で抵抗します。

トピ主さんの場合はカウンセラーではなくてきちんとしたPsychiatristに行くこと必要かと。試しに全部正直にぶちまけてください。ただの鬱だけじゃなくて、他に色々要因があると思います。例えば隠れたアスペがあるとかです。とても生きづらそうな印象を持ちました。うちにアスペの子供がいるんですが、なんとなくトピ主さんの書いた内容からそんな感じの印象を受けました。女性のアスペはとても見過ごされやすいんです。

>人生通してほとんど、学業も苦痛だったしバイトも家の手伝いも苦痛でした。今はたまたま自分が大人になり、ガミガミ言われる立場ではなくなったので(親なり先生なりから)完全に廃人になっている感じです。しかし本当の寝たきり廃人になることを防ぐために仕事を続けています。だから仕事を辞めると私の場合、状況が悪化すると思います。

このような状態で仕事に行っている自分を褒めてあげてください。
死にたいと思うようになったのはいつからですか?今の様な状態になる前はどんな感じだったのでしょうか?逆に、トピ主さんが好きな事、楽しいことはなんですか?トピ主さんにとっての理想の人生というのはどういう感じでしょうか。仕事、家事、育児から解放され、やりたくないことをやらなくていい状態になったとしたら、どのように過ごしたいですか?お友達はいますか。トピ主さんの状態を知っていますか。
>
>いろいろ書きなぐりました。きついことを言われるかもしれませんが、吐き出したくて書きました。今日は天気も良いせいか気分が良く、久しぶりに死にたいと思いませんでした。

お天気が良くて気分が良くなると分かっているなら、なるべく外に出てみましょう。私も気分が落ちるときはなるべく日に当たり、森を散歩したりと自然の中で過ごすようにしています。

>明日は月一の掃除業者が来る日なので
>この週末は明るく過ごしたいです。

共働きなんだから無理してでも月2で来てもらえませんか?トピ主さんこんな状態だったら自分の交遊費、洋服、化粧品などにあまりお金を使ってないのでは。その分掃除業者に回していいと思います。少し気分が良くなるかも。

突破口を見つけるためには、こうなった原因を探ることが必要だと思いますよ。
信頼のおける、良い精神科医が見つかると良いのですが。
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 ミルク  - 20/6/29(月) 10:38 -
  
私は嫌な上司がいる仕事で鬱になりかけて、辞めたら当然ですが元気になりました
365日毎日24時間動いてるオフイスで土日はその上司がいないので
最後の2か月間は自分のシフトを土日を含む週4日にしてました。
辞めると表明してからはその上司が別人のように媚びる態度になってきて
余計に腹が立ちました。
よりによって素晴らしい人格の上司Bは土日にのみいるので
最終日を日曜日にして気持ちよく辞めれました。
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私も
   - 20/7/1(水) 4:52 -
  
同じかんじです。
4歳の子供がいます。
専業主婦です。
このコロナで全ての予定がキャンセルに。
起きて 食べて 子供をn遊ばせて
自我が出てきて反抗ばかりされ 
自粛疲れ イライラMAXで 主人の見えないところでキレまくっています。
ダメ親 ダメ人間
毎晩、
地球が消滅すればいいのに
と思いながら眠りにつきます。
毎朝 目覚めて また1日が始まると思うと うんざりします。
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 ずっと前  - 20/7/1(水) 23:54 -
  
分かります。
私も15年くらい前に1度人生で一番酷い鬱になりました。その時は独身で、仕事へ行かなかったら次の日の食事もない、家賃も払えない、ホームレスまっしぐらのもう崖っぷちギリギリのところで、這っていくような感じでも脳が「仕事だけは行かなければ」というものにカテゴライズされて放心状態で行ったこともあります。帰りの地下鉄でホームを歩いていて何だかフワっとそのまま電車に落ちてしまうのかなあー、なんて思いながらフラフラ歩いたこともあります。
自殺する人の気持ちが少しだけ分かったのもその時です。電車に飛び込んだりする人ってきっと「もう、耐えられない。もう飛び込むしかない!」みたいな勢いで、でも意を決して飛び込むんだろうなあ、と漠然と思っていたのですが多分そういう人もいるかもしれないけどそうじゃなくってなんだか頭の中がぐちゃぐちゃでホームと線路の境目も分からなくなるというか自分でも飛び込んでる自覚もなく飛び込んじゃってる人も多いのじゃないかなあ、と思いました。私もフラフラしながら(別にお酒飲んで酔っ払ってたとか薬とかではないのですが、現実なのか夢想なのかよく分からない時期があって)一歩間違ってたら線路に落ちてたかもってよく思います。あの時の光景というか状況は未だによく覚えています。
そして今はそこまでではないものの、「消えてなくなりたい」はよくあります。今は本当に恵まれたことに自宅でパートタイムの仕事をすれば良いだけなので外に出たくなければ出なくても良い毎日です。必要最低限な生活をしながら、でも子供はいるので最低限子供が飢えないようにだけはやってるけど、これは私が理想とする子育てではなかった、自分の親はあんなに自分にかかりっきりでしっかり育ててくれたのに、、と思うとまた自己嫌悪で消えてなくなりたくなる、というサイクルが続きます。子供は(勿論ですが)親は私しかしらないので(旦那はいますがこれがまた鬱の原因の1つでして色々難しく)手抜きのご飯とか、宿題も「自分でやって」と言われるだけできちんとみてもらってないけど、それが当然と思って育ちますよね?それがまた申し訳なくて苦痛で仕方ないのですがこれ以上にどうしてもできないんです。

あと、私は旦那や子供が家を散らかすのですがそれも鬱の原因かもしれないです。1人暮らしの時はモノも少なく常にすべてが定位置にあって乱れることもなく、縦の物が横になるのも許せないくらいの潔癖なのですが旦那が本当にだらしなくてモノがあふれてそれなのにすぐまた買うし、それが積もり積もってるのもあるかもです。一体どうしたらいいのでしょう?急に思い立って色々捨てることもあります。だいたい旦那の物ですが、クローゼットの奥のスピーカー類とか、古いコンピューターの部品とか、捨てたのがバレるとすごい剣幕で怒鳴られるのでバレないように捨てるけど、それでもモノが増え続けてもう耐えられないってよく思います。
なんだかズレて済みません。原因は違うと思うけど似たような心境になる事があるよ、と言いたくて出てきました。

▼つらいさん:
>鬱と向き合いなさいと言われたので少し反論します。
>鬱かどうかを判断するためにクリニックやカウンセラーオフィスで用意された質問が、自分には軒並み当てはまりません。数年前なのでうろ覚えですが、項目としては食欲にムラがあるか、読み書きをするときに集中力がなくなることがあるか?夜眠れなくなるか?自傷行為はあるか?全部ノーです。お腹すくし眠れるし仕事はできます。ですがこれら全部ノーと答えると鬱診断してもらえなくなると打算が働き、鬱と診断してもらえるよう回答しました。(自傷行為に関してだけは、わけのわからない機関にレポートされたりしたら嫌なので正直にノーと答えました。)
>そして希望通り鬱診断がおり、薬も飲んだし(夫に無理やり飲まされた)カウンセラーオフィスに言ったりしたけど、特にカウンセラーオフィスなんて何のためになったのは全く分かりません。今また行けと言われたら全力で抵抗します。
>
>もうどれだけ叩かれてもいいので正直に言うと
>家事や育児が本当に心から苦痛で、スイッチが入らないと取り掛かることができません。そのスイッチはほんの時々しか入りません。ついでに言うと仕事も苦痛です。でも仕事だけは「嫌でもやらなければならないこと」に脳が分類してくれます。家事と育児はその分類が起きず、ただただ嫌で嫌で苦痛でしかありません。これが「治療」なんかで治るのか疑問です。変なたとえになりますが、ピーマンが嫌いで食べられない人に治療法がないのと同じじゃないかと思ってしまいます。
>人生通してほとんど、学業も苦痛だったしバイトも家の手伝いも苦痛でした。今はたまたま自分が大人になり、ガミガミ言われる立場ではなくなったので(親なり先生なりから)完全に廃人になっている感じです。しかし本当の寝たきり廃人になることを防ぐために仕事を続けています。だから仕事を辞めると私の場合、状況が悪化すると思います。
>
>いろいろ書きなぐりました。きついことを言われるかもしれませんが、吐き出したくて書きました。今日は天気も良いせいか気分が良く、久しぶりに死にたいと思いませんでした。
>明日は月一の掃除業者が来る日なので
>この週末は明るく過ごしたいです。
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 桃ソーダ  - 20/7/2(木) 4:57 -
  
私はお医者ではないので、何も言えませんが、
暇があると人間ロクなこと考えません。
忙しくすることです。

なんでもいい。
スケジュールを作る。
体をこき使う。

私の場合は仕事を3つこなして、子供の学校の行事のボランティアもしたので、更年期の頃も悩む暇がなかった。部屋は掃除してなかったなw

生きるのが楽しいって思える日は来るから。
忙しくしてみて。
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 あらら  - 20/7/4(土) 10:56 -
  
負のループにはまって抜け出せないのかな。

つらいのはわかる。

わかるんだけど、そんな時こそ夫や子供に感謝することを忘れないで欲しい。

仕事に行く以外はベッドで横になっていられる状況は、他の誰かの理解や努力が無ければ成り立たない。

つらいのは自分だけだと思わない。

トピ主さんは色んな面で休むこと、心をからっぽにする時間が必要。

そして周りの人にも支えられて(例えそう感じられなくても)今ここに生きているのだから、そのことに感謝する。

感謝の気持ちを忘れなければ、それが将来の立ち直るきっかけになるんじゃないかな?
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 親との関係はどうでしたか  - 20/7/17(金) 11:49 -
  
仕事に行けているなら鬱ではないかもしれません。
どうして、問診票に正直に答えて自分がどうなっているのか知ろうとなさらないのですか。
精神科の先生は、どんな勉強をしたかご存知ですか。
精神病ってどんなものがあるかご存知ですか。
鬱だけではないですよ。
ドクターが信用できない所をみると、人を信用できないのですね。
人を信用できない、で検索してみて下さい。
人を信用できない人は、とても生きにくいですよね。
だって、世の中には、あなた以外の人がたくさんいます。
誰も信用できないと、一歩外に出るととても気を使います。
騙されないように、裏切られないように、この人は本当の事を言っているのだろうか、
どうせ、どうせと人間不信が強くなってしまいます。
まわりが全員敵に思えて、生きずらくなってしまいます。

それとも愛着障害かな、親との関係はどうでしたか。
愛着障害なら、自分のお子さんも同じようになってしまいますよ。

何もしたくないのは、何もしたくないと自分で決めているからです。
人はだれでも、みんな怠け者です。
でもね、人間はどうすればいいんだろうと考えることが出来ます。
心理学を少しネットで調べてみて下さい。
あなたの心は、あなたが決めることが出来ます。

私は鬱になったことがあります。
とても辛かったです、消えていなくなりたい、妻も、母も辞めたいと思いました。
日本に帰りたい、国際結婚は間違いだった、この国は合わないなど
ネガティブなことしか考えられませんでした。
家事も炊事も掃除も、終わりがないですからね。
まして、子供が小さいと、自分の話し相手になりません。
ワンオペだったので、無限ループに陥ったような気分でした。

お子さんがいるのですから、自分だけの人生ではありませんよ。
あなたの人生が、豊かになることを心から願っています。
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 こんにちは  - 20/7/18(土) 1:32 -
  
ずっと前さんの投稿、一語一句まるで私が書いたの?ってくらい
共感しました。

特にここ
>あと、私は旦那や子供が家を散らかすのですがそれも鬱の原因かもしれないです。1人暮らしの時はモノも少なく常にすべてが定位置にあって乱れることもなく、縦の物が横になるのも許せないくらいの潔癖なのですが旦那が本当にだらしなくてモノがあふれてそれなのにすぐまた買うし、それが積もり積もってるのもあるかもです。

わかります。毎日これです。
それにメールボックスのジャンクメールも脅威です。
メールボックスは物理的なリアルのメールボックスもそうですし
バーチャルのEmailもどっちも脅威です。

私思ったんですが、
私自身がそうなんですが・・トピ主さんやずっと前さんなどは
HSPハイリー・センシティブ・パーソン(Highly sensitive person, HSP)の特徴があるかもしれないと思いました。


▼ずっと前さん:
>分かります。
>私も15年くらい前に1度人生で一番酷い鬱になりました。その時は独身で、仕事へ行かなかったら次の日の食事もない、家賃も払えない、ホームレスまっしぐらのもう崖っぷちギリギリのところで、這っていくような感じでも脳が「仕事だけは行かなければ」というものにカテゴライズされて放心状態で行ったこともあります。帰りの地下鉄でホームを歩いていて何だかフワっとそのまま電車に落ちてしまうのかなあー、なんて思いながらフラフラ歩いたこともあります。
>自殺する人の気持ちが少しだけ分かったのもその時です。電車に飛び込んだりする人ってきっと「もう、耐えられない。もう飛び込むしかない!」みたいな勢いで、でも意を決して飛び込むんだろうなあ、と漠然と思っていたのですが多分そういう人もいるかもしれないけどそうじゃなくってなんだか頭の中がぐちゃぐちゃでホームと線路の境目も分からなくなるというか自分でも飛び込んでる自覚もなく飛び込んじゃってる人も多いのじゃないかなあ、と思いました。私もフラフラしながら(別にお酒飲んで酔っ払ってたとか薬とかではないのですが、現実なのか夢想なのかよく分からない時期があって)一歩間違ってたら線路に落ちてたかもってよく思います。あの時の光景というか状況は未だによく覚えています。
>そして今はそこまでではないものの、「消えてなくなりたい」はよくあります。今は本当に恵まれたことに自宅でパートタイムの仕事をすれば良いだけなので外に出たくなければ出なくても良い毎日です。必要最低限な生活をしながら、でも子供はいるので最低限子供が飢えないようにだけはやってるけど、これは私が理想とする子育てではなかった、自分の親はあんなに自分にかかりっきりでしっかり育ててくれたのに、、と思うとまた自己嫌悪で消えてなくなりたくなる、というサイクルが続きます。子供は(勿論ですが)親は私しかしらないので(旦那はいますがこれがまた鬱の原因の1つでして色々難しく)手抜きのご飯とか、宿題も「自分でやって」と言われるだけできちんとみてもらってないけど、それが当然と思って育ちますよね?それがまた申し訳なくて苦痛で仕方ないのですがこれ以上にどうしてもできないんです。
>
>あと、私は旦那や子供が家を散らかすのですがそれも鬱の原因かもしれないです。1人暮らしの時はモノも少なく常にすべてが定位置にあって乱れることもなく、縦の物が横になるのも許せないくらいの潔癖なのですが旦那が本当にだらしなくてモノがあふれてそれなのにすぐまた買うし、それが積もり積もってるのもあるかもです。一体どうしたらいいのでしょう?急に思い立って色々捨てることもあります。だいたい旦那の物ですが、クローゼットの奥のスピーカー類とか、古いコンピューターの部品とか、捨てたのがバレるとすごい剣幕で怒鳴られるのでバレないように捨てるけど、それでもモノが増え続けてもう耐えられないってよく思います。
>なんだかズレて済みません。原因は違うと思うけど似たような心境になる事があるよ、と言いたくて出てきました。
>
引用なし
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<sage>

Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 大丈夫?  - 20/8/24(月) 22:56 -
  
辛い時期抜け出しましたか?そのあとが気になります。
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 三毛猫  - 20/8/25(火) 6:18 -
  
北カリフォルニアですか?
ご近所だったら、子供達の未来の為にボランティアとしてお手伝いさせて頂きたいです。
引用なし
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Re:何もしたくない。生きているのがつらい。
 青空  - 20/9/3(木) 13:43 -
  
▼つらいさん:

>人生通してほとんど、学業も苦痛だったしバイトも家の手伝いも苦痛でした。今はたまたま自分が大人になり、ガミガミ言われる立場ではなくなったので(親なり先生なりから)完全に廃人になっている感じです。

子供の頃から生きづらさを感じていたということですよね。普通の精神状態で普通の環境で育ったらここまで生きづらさを感じることはないと思います。発達障害か、親との関係、育った環境に問題があったのか、、、原因が分かりませんが、私がトピ主さんと同じ立場だったらきっと心が壊れていたと思います。

トピ主さん、医師やカウンセラーに「正直」な思いを話してみて。医師も信用できない、鬱と診断してもらいたくて嘘をついたことも、全て。質問シートに嘘を書いて、それが元のカウンセリングじゃそりゃ信用できないし、意味もない。正直に話した上で正しい診断が出れば、それに向けて正しい治療に進められるでしょう。

トピ主さんがこのサイトに思いを投稿したということは、助けを求めて懸命に生きようとしているからだと思います。

エールを送ります。
引用なし
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