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ダメ人間 LR 18/8/29(水) 16:00

Re:ダメ人間 いないいないばあ 18/8/30(木) 0:14

Re:ダメ人間
 いないいないばあ  - 18/8/30(木) 0:14 -
  
大丈夫ですか?
何に対してどういう頻度でですか?
僻みや妬みを持つ対象はなんですか?
個人的に嫌な思いとかされたり、心当たりはありますか?

それによっては、専門的な対処法が良い場合もあるかもしれません。
更年期の鬱症状が出てる可能性もありますね。

私の場合は、本を読みます。
アドラー心理学「幸せになる勇気」を読んだり、自己啓発系の哲学書とか読んだらどうですか?

あとは、世の中、大変な思いをしてる人もいるので、その情報を見たりして、もっと大変な人がいるから、感謝して頑張ろうとか思い直します。

お大事にして下さい。
引用なし
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