新サーバです。 Try Prime Discounted Monthly OfferingPrime is just $5.99/month for qualifying customers in select U.S. government assistance programs.
井戸端会議 | 富士山ライブカメラ | 初日の出ライブカメラ | 初詣ライブカメラ | お雑煮マップ | お雑煮をめぐる物語
| AMAZON | 変圧器 | 象印 | アマゾン | 楽天市場 | 楽天海外販売
▼法律(特に移民法)に関する質問及び回答はご遠慮下さい。 ■転載/広告 禁止■マルチポスト禁止■
掲示板の使い方 | Facebook | 待避所 | お悩み/愚痴 | 料理&レシピ | 災害
  新規作成 ┃ツリー ┃HL(β) ┃一覧 ┃トピック ┃番号順 ┃記事検索 ┃設定 ┃ホーム ┃注意事項 ┃災害  
258 / 652 ツリー ←新旧→ 

更年期の欝状態 アラフィフ 19/2/12(火) 4:23
Re:更年期の欝状態 段階 19/2/12(火) 4:32
Re:更年期の欝状態 松子 19/2/12(火) 5:33
Re:更年期の欝状態 差別じゃない 19/2/12(火) 10:11
Re:更年期の欝状態 アドバイスありがとう 19/2/13(水) 0:02
Re:更年期の欝状態 54才 19/2/12(火) 11:08
Re:更年期の欝状態 まずは 19/2/12(火) 12:39
Re:更年期の欝状態 ドングリ 19/2/12(火) 19:02
Re:更年期の欝状態 おなじです。。。 19/2/13(水) 3:18
Re:更年期の欝状態 アラフィフ 19/2/13(水) 6:33

更年期の欝状態
 アラフィフ  - 19/2/12(火) 4:23 -
  
今年47歳になります。この数ヶ月、気持ちの落ち込みが酷く、朝起きるのもやっとと言う感じです。
ホットフラッシュは無いものの、生理の周期が短くなったり、睡眠障害、頭痛などの
更年期障害は見られます。ホルモンバランスが崩れているのか、直ぐにカッとなる事もあれば
最近では1日中落ち込んで、とにかく誰とも会いたくない、外出すら面倒に感じ
できればベッドから出たくない状態です。体も疲れやすく、夜早く寝ても全く疲れが取れません。
一番辛いのは気持ちの落ち込みで、抗欝剤を試したいと思っているのですが
こういう場合は、かかりつけの産婦人科に行けばよいのでしょうか?
あるいは、ファミリードクターに、心療内科を紹介してもらった方が良いのでしょうか?
同じような経験のある方、アドバイスを頂けますと大変助かります。
引用なし
パスワード

<sage>

Re:更年期の欝状態
 段階  - 19/2/12(火) 4:32 -
  
お医者さんにはもちろん相談したほうがいいですが、突然抗うつ剤よりも、更年期のサプリはムードスィングにも効くので、それも試してみては?
引用なし
パスワード

<sage>

Re:更年期の欝状態
 松子  - 19/2/12(火) 5:33 -
  
私のことかと思いました(苦笑)。私も50歳前後から、トピ主さんと同じような感じです。何もする気が起きないとか出かけるのが億劫とか睡眠障害、動悸など色々あります。友人に教えてもらった日本の漢方薬(加味逍遙散や加味帰脾湯)を飲んでいます。漢方 更年期 ツムラなどで検索してみてください。気休めかもしれませんが効いている気がします。手に入ると良いのですが・・参考までに。
引用なし
パスワード

<sage>

Re:更年期の欝状態
 差別じゃない  - 19/2/12(火) 10:11 -
  
主さん出産経験ありますか?
産婦人科の医者が未出産女性は、更年期が早くしかも重いと言ってました。

もちろん個人差はありますけど、更年期が43歳くらいから始まり47歳には閉経
出産経験のある人より早く閉経になりやすい。

あと人生が関わる大決断は更年期時期にしないようにしてください
離婚、別居、新しい恋人とかそれ更年期で狂ってるだけ

男女とも更年期に狂ったら、老後の生活が変わります
老化、老人に加わり金がない惨めな婆さんではよくない
更年期に大決断はしないでください。
引用なし
パスワード


Re:更年期の欝状態
 54才  - 19/2/12(火) 11:08 -
  
ホルモンの変化などで、貧血やビタミンD不足になってませんか?
何でも更年期障害と判断せず血液検査しましょう。
引用なし
パスワード

<sage>

Re:更年期の欝状態
 まずは  - 19/2/12(火) 12:39 -
  
原因が分からないのに、いきなり心療内科で抗うつ剤はハードルが高すぎます。生理周期が狂っているのだからまずは婦人科で血液検査がいいです。薬やサプリを試すのはそれから。

アメリカのサプリは効き目がすごいです。日本で医者でしか手に入らないような薬がサプリとしてドラッグストアで売っています。前に鬱に効くサプリを紹介してくれた人がいたけど本当に効くみたいですね。
引用なし
パスワード

<sage>

Re:更年期の欝状態
 ドングリ  - 19/2/12(火) 19:02 -
  
月並みですが、運動はいいです。

さっと汗が出るくらいの運動をやる。

私はヨガですがクラスは週一、家で30分から一時間やってます。動きは激しくないももの、じっくりとしっかりやればじわっとあせがでて、終わったあとはすっきり。

今年49ですが、気分の浮き沈みがあるときも、エイヤッとマットの上に立つようにしてます。
引用なし
パスワード

<sage>

Re:更年期の欝状態
 アドバイスありがとう  - 19/2/13(水) 0:02 -
  
▼差別じゃないさん:

>あと人生が関わる大決断は更年期時期にしないようにしてください
>離婚、別居、新しい恋人とかそれ更年期で狂ってるだけ
>
>男女とも更年期に狂ったら、老後の生活が変わります
>老化、老人に加わり金がない惨めな婆さんではよくない
>更年期に大決断はしないでください。

まさに私がそうなるところでした。
再確認させてくれてありがとうございます。

夫が引きこもりになり愛が冷めたところに、私に好きな人が出来てしまい自分でもしばらく狂っていたと思います。(ホルモンの上下が凄かったと思います)
でも一緒になったって絶対幸せにはなれない人だと頭で判断して、距離を置きました。冷静になったら大きな決断(離婚)をしなくて良かったと思っています。人生狂うところでした。
現在更年期真っ只中です。(苦笑い)
引用なし
パスワード

<sage>

Re:更年期の欝状態
 おなじです。。。  - 19/2/13(水) 3:18 -
  
私も46歳同じ症状が出始めました。
子供がまだ小学生がいるので、もう、イライラ、キーキーしてていつも反省です。

私が始めたのは、Happy Lightに朝20分あたること
5HTPを毎晩飲むこと(100mgのを一錠とってます)コスコで買える種類のがほかのビタミンも入ってて気に入っています。
朝の通勤で、stand up comedyを聞くこと(笑うのがいいみたい)
嫌でも1万歩歩くこと
暇があれば、ハイキングなど行って自然に触れること

と、いろいろ試しながら毎日なんとか過ごしてます。ここにも仲間がいますんで!頑張りましょうね。
引用なし
パスワード

<sage>

Re:更年期の欝状態
 アラフィフ  - 19/2/13(水) 6:33 -
  
トピ主です

みなさん、多くのアドバイスをありがとうございました。

欝の状態が酷くなったのはここ数ヶ月ですが、昨年も気持ちの沈みはありました。
日本からツムラの漢方薬を取り寄せて飲んだり、5HTPもとりましたが
残念ながら私には効果が見られませんでした。
出産経験はあり、まだ子供が幼稚園のため、子育てにも体力が必要な
この時期に、欝状態なのがとても辛いです。

まだ血液検査はしていませんので、検査から始めてみます。
ちょうどヨガのグルーポンを買った所ですので、運動もしてみようと思います。
毎日笑う事、この時期に大きな決断をしないようにも気をつけます。

アメリカの更年期サプリで何かお薦めのものがありましたら
引き続きアドバイスを頂ければありがたいです。

みなさんの症状も少しでも軽くなりますように。
引用なし
パスワード

<sage>

  新規作成 ┃ツリー ┃HL(β) ┃一覧 ┃トピック ┃番号順 ┃記事検索 ┃設定 ┃ホーム ┃注意事項 ┃災害  
258 / 652 ツリー ←新旧→ 
ページ:  ┃  記事番号:   
(SS)C-BOARD v3.8.1β4 is Free.

管理人: MP (ご意見ご感想及び削除はこちらまで)

スポンサーリンク
Amazon.co.jp

  Try Amazon Prime 30-Day Free Trial
  Try Prime Discounted Monthly Offering
   Create Amazon Business Account




プライバシーポリシー